Poursuivons notre réflexion sur le vivre en bonne harmonie avec les autres en nous intéressant au réflexe des comparaisons et en apprenant à nous protéger des compétitions inutiles. Nous nous faisons parfois piéger à entrer dans des rapports avec les autres que nous n’aurions pas souhaités. Ces réflexes de comparaison et de compétition sont d’autant plus irrésistibles qu’ils sont innés, mais nous pouvons choisir de les apprivoiser pour leur éviter de nous faire souffrir. Car plus on se compare aux autres, plus on a tendance à ressentir des états d’âme négatifs, tels que regrets, culpabilité, envie, insatisfaction… Le fait de procéder régulièrement à des comparaisons sociales, transformant la vie des personnes qui s’y adonnent en challenge permanent, les rendrait moins heureuses.
Comment améliorer nos rapport avec les autres ?
Les attitudes comparatives et compétitives tendent à altérer la qualité de nos relations sociales, surtout pour les profil à hautes estimes de soi fragiles et instables pour qui la compétition a un coût émotionnel très lourd. Il s’agit en fait de s’inspirer d’autrui pour progresser. Pour les profil à estime de soi fragile, la pratique de comparaison sociale a pour but de les rassurer. Gagner en estime de soi les met donc à l’abris des coûts émotionnels des comparaisons sociales.
Mais ces comparaisons peuvent être mieux utilisées si elles nous aident à progresser personnellement et non pas seulement à nous sécuriser. On parle d’apprentissage social : par l’observation des autres, parents, enseignants, camarades, collègues de travail… Plutôt que de juger son prochain, observons le et profitons des innombrables exemples ou contre-exemples que cette activité va nous procurer. A force de comparaison, on en arrive un jour à une forme de sagesse de l’estime de soi avec la faculté de se comparer à soi-même pour évaluer sa propre évolution. Sans doute l’un des meilleurs moyen de pratiquer le développement personnel, en se vivant comme le perpétuel artisan de soi-même…
Nous poursuivrons prochainement notre réflexion en nous intéressant aux émotions du doute de soi : envie et jalousie.